Woran kannst du teilnehmen?

Kreativ werden und den Alltag leichter meistern 2/5

Beschreibung

Gerade bei hohen Anforderungen und Belastungen ist es wichtig in gutem Kontakt mit eigenen Ressourcen zu sein um den Alltag gut bewältigen zu können.

Mit diesem neuen Angebot können Sie unter Anleitung von kunsttherapeutischen Methoden kreativ tätig werden und so neue Perspektiven und Bewältigungsstrategien entdecken. An fünf Freitagen werden unbewusste Stärken und Fähigkeiten (Ressourcen) bewusst, die dann für die eigene positive Lebensgestaltung genutzt werden können. So ist es z.B. möglich seine Gedanken zu sortieren, Erlebtes zu verarbeiten, sich auszuprobieren, Klarheit in einer  bestimmten Fragestellung zu erhalten, zur Ruhe zu kommen und vor allem Freude und Leichtigkeit zu erleben.

Dauer: 5 x 2,5 Stunden (mit Zeit zum Austausch)
Folgetermine: 13., 20.,27. September + 4.Oktober
Materialkosten: 25 €

Jeder, der Freude hat kreativ zu werden kann teilnehmen, ohne künstlerische Vorerfahrung und ohne etwas leisten zu müssen.

Mehr Infos unter: https://www.kreative-ressourcen.de/angebot/herzensprojekt/

Inklusives Sportfest

Beschreibung

In Kooperation mit der Deutschen Sporthochschule Köln findet erstmalig unser inklusives Sportfest auf der barrierefreien Leichtathletikanlage der SpoHo statt.

Rund um den Sponsorenlauf findet ein kleines Rahmenprogramm mit Sportspielen für alle und Chor-Musik statt. Es werden der Kinderchor Lohmar, die Belve-PÄNZ und Sportissimo-der Chor der Deutschen Sporthochschule Köln performen. Auch kulinarisch werden unsere Gäste bestens versorgt. Neben Kuchentheke und Kaffee wird es auch Gegrilltes (auch vegan) und Kaltgetränke geben.

Wenn du nicht am Sponsorenlauf teilnehmen, aber zu unserem Sportfest kommen möchtest, dann melde dich bitte hier an. Möchtest du an unserem Sponsorenlauf teilnehmen, dann melde dich bitte beim „inklusiven Sponsorenlauf“ an.

Wir freuen uns auf dich und deine Familie.

Inklusiver Sponsorenlauf

Beschreibung

Das Highlight unseres inklusiven Sportfestes, welches in Kooperation mit der Deutschen Sporthochschule Köln stattfindet, ist ein inklusiver Sponsorenlauf, bei dem Groß und Klein aber auch Menschen mit und ohne Behinderung zusammen laufen und Spaß haben können. In dem Zeitfenster von 12:00- 14:00 Uhr (Check-in vorort ab 11:00 Uhr) können 400 m Runden erlaufen, getragen, gegangen oder geschoben werden – jede Person so wie sie kann. Nach einer Pause darf innerhalb des Zeitfensters gerne einfach weitergelaufen werden. Jede angefangene Runde der Läufer*innen zählt.

Bei uns sind alle willkommen, die Freude an Bewegung und Gemeinschaft haben. Der Lauf findet im barrierefreien Leichtathletikstadion der SpoHo statt. Bei Schlechtwetter in den nahegelegenen Sport-Mehrzweckhallen. Parkplätze sind vorhanden.

Du suchst dir deine eigenen Sponsor*innen, die individuell entscheiden können, mit wieviel Euro jede deiner Runden gesponsert werden.

Klicke hier für mehr Infos&Sponsorenliste

Nach dem Sponsorenlauf wird die Anzahl deiner erlaufenen Runden notiert und die Höhen der Spenden errechnet, die sich für deine Sponsoren ergeben. Deine Sponsoren überweisen dann ihre Spende auf das Spendenkonto von

Süße Zitronen e.V.,
IBAN DE82 3702 0500 0001 5686 01,
Bank für Sozialwirtschaft,
Verwendungszweck: Sponsorenlauf (Name des Laufenden).

Da die Anzahl an Laufenden begrenzt ist und alle die am Lauf teilnehmen eine eigene Startnummer erhalten, ist es wichtig, jeden Laufenden anzumelden, entweder einzeln mit eigener Emailadresse oder man notiert die Anzahl der zusätzlich Laufenden unter Bemerkungen (falls z.B. eine Familie neben Mama noch drei laufende Kinder anmelden möchte).

Wir freuen uns auf dich und deinen sportlichen Einsatz für uns!

Spritz und Plausch: Ein Aperol-Abend für starke Eltern

Beschreibung

Wir laden euch herzlich zu unserem Aperol-Abend ein, speziell für Eltern von Kindern mit einer Behinderung. Bei alkoholischen und auch nicht-alkoholischen Getränken bietet der Abend Gelegenheit, in entspannter Atmosphäre andere Eltern kennenzulernen, sich auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen. Genießt mit uns gemeinsam kleine Snacks und erfrischende Getränke, während ihr euch über eure Erfahrungen und Herausforderungen im Alltag austauschen könnt. Wir freuen uns auf einen entspannten und inspirierenden Abend in unseren Räumlichkeiten in Köln-Raderthal.

Um vorherige Anmeldung wird gebeten.

Eine Geschwisterperspektive

Beschreibung

Die Beziehung zwischen Geschwistern stellt häufig eine unauflösliche und – mit Blick auf die gesamte Lebensspanne – längste Verbindung zwischen Menschen dar. Geschwister begleiten einander in der Kindheit und Jugend und über den Tod der Eltern hinaus bis an das Ende des eigenen Lebens. Insbesondere Geschwistern von Menschen mit Behinderungen stellen sich jedoch im Laufe des Lebens besondere psychische und soziale Herausforderungen, denen sie begegnen (müssen).

Die Referentin Christin Kupitz hat Sonderpädagogik auf Lehramt studiert und ist selbst Schwester eines Bruders mit einer s.g. komplexen Behinderung. Sie wird über ihre persönliche Geschichte als Schwester berichten und aufzeigen, inwiefern ihre Rolle immer wieder Einfluss auf familiäre, freundschaftliche und berufliche Entscheidungen genommen hat. Dabei wird der Blick sowohl auf Herausforderungen als auch Ressourcen, die sich aus dieser „besonderen“ Geschwisterbeziehung ergeben, gerichtet.

Im Anschluss daran besteht die Möglichkeit eines offenen Austauschs, in dem der Fokus bewusst auf der Rolle des „Schattenkindes“ im Familiensystem gelegt wird. Ziel ist es in einem Erfahrungsaustausch die eigene Rolle zu reflektieren, Perspektiven zu erweitern und individuelle sowie familiäre Ressourcen zu stärken.

Da es sich bei der Geschwisterperspektive um ein sehr persönliches Thema handelt, bitten wir schon im Vorfeld darum, bei der Veranstaltung selbst die eigene Kamera anzuschalten, damit die Referentin alle Teilnehmer*innen auch sehen kann.

Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Anzahl der Teilnehmer*innen begrenzt ist und der Link zur Online-Veranstaltung kurz vor Termin zugeschickt wird.