Woran kannst du teilnehmen?
Süße Zitronen organisiert Veranstaltungen für Familien mit Kindern mit Behinderung, damit sie sich als Teil unserer Community erfahren. Darüber hinaus bieten wir Informationsveranstaltungen an, damit sich Familienmitglieder sicher und kompetent um ihre Belange kümmern können.
Anmeldungen unter:
Telefon:
E-Mail:
Ansprechpartner*in:
Martina Maczewski und Alexandra Geißler-Wölfle
Falls nicht anders beschrieben, sind die Termine kostenfrei
Du bist stärker als du denkst! – (self) care & empowerment Kurs in 6 Modulen
Beschreibung
Als Angehörige eines Kindes mit Behinderung hast du im Alltag viele Herausforderungen zu stemmen. In unserem Kurs lernst du Selbstfürsorge- und Entlastungsstrategien für deinen (Pflege-)Alltag kennen, sowie deine ganz eigenen Ressourcen. Du bist in deinem Familienalltag dein/e beste/r Mitarbeiter/in, dein bestes Pferd im Stall. Damit du lange und kraftvoll pflegen und für deine Familie sorgen kannst, sind diese Methoden und Strategien ein Grundbaustein.
Informationen geben Sicherheit und „empowern“. Das bedeutet, dass du als Elternteil an Kraft und Selbstwirksamkeit gewinnst. Du kannst deinen Weg mit deinem Kind selbstbestimmter und gestärkter gehen. Wir geben dir hilfreiches Wissen an die Hand:
| Termin: | Start Mittwoch, 20. Mai, 9.30 Uhr |
| Ort: | Online-Veranstaltung |
| Referent*in: | Martina Maczewski |
| Kosten: | Der Termin ist kostenfrei |
„Unterstützung finden: Betreuungsangebote und deren Finanzierung für Familien mit Kindern mit Behinderung“
Beschreibung
Kennt ihr das auch, dass neben dem Familienalltag immer wieder Fragen auftauchen wie z.B. Welche Betreuungsangebote gibt es? Welche Unterstützung steht unserer Familie zu? Und welche finanziellen Hilfen können im Alltag wirklich entlasten? Bei der Vielzahl an Anträgen, Zuständigkeiten und Informationen fällt es oft schwer, den Überblick zu behalten.
Wir bieten euch im Rahmen eines Online-Vortrags Informationen zu verschiedenen Betreuungs- und Entlastungsmöglichkeiten sowie zu wichtigen finanziellen Unterstützungsleistungen. Dabei möchten wir auch gemeinsam überlegen, welche kreativen und individuellen Betreuungsmöglichkeiten Familien im Alltag entlasten können. Darüber hinaus wird es einen kurzen Gastbeitrag von Melanie Matl, Gründerin der Aupair-Agentur „Besondere Sterne“, geben. Sie stellt ihre Arbeit vor und gibt Einblicke in eine besondere Form der familiennahen Unterstützung im Alltag von Familien mit Kindern mit Behinderung.
Eltern haben Raum für Fragen und Austausch. Hier können Erfahrungen geteilt und Unsicherheiten angesprochen werden.
Die Veranstaltung richtet sich an Eltern und Angehörige von Kindern mit Behinderung, die sich einen verständlichen Überblick über Betreuungsangebote und deren Finanzierungsmöglichkeiten wünschen.
| Termin: | Montag 01. Juni 2026, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr |
| Ort: | online |
| Referent*in: | Stefanie Daniel und Annika Eppmann |
| Kosten: | Der Termin ist kostenfrei |
Ich bin stark – so wie ich bin
Beschreibung
Kreativ-Workshop für Geschwisterkinder (8–11 Jahre)
Ein Bruder oder eine Schwester mit Handicap zu haben, ist etwas ganz Besonderes –
und manchmal auch ganz schön herausfordernd.
In unserem kreativen Workshop haben Geschwisterkinder Raum für sich:
– zum Stärken entdecken und Gefühle zeigen
– zum kreativen Gestalten – ohne Leistungsdruck und Bewertung
– zum Treffen mit anderen Kindern, die in einer ähnlichen Situation sind
– zum Stärken entdecken und Gefühle zeigen
– zum Spaßhaben und Durchatmen
In einer kleinen Gruppe erleben die Kinder:
Ich bin wichtig. Meine Gefühle zählen. Ich bin nicht allein.
Die Workshop-Reihe besteht aus fünf Terminen und ist eine geschlossene Gruppe.
Termine: 12.06., 19.06., 26.06., 03.07., 10.07.
Jeweils von 15:15 Uhr bis 16:45 Uhr
| Termin: | Freitags, Start 12. Juni 2026, 15:15-16:45 Uhr |
| Ort: | Spökes, Kinder- und Jugendhaus, Breniger Str. 22, 50969 Köln |
| Workshopleiterin: | Nicole Lepold |
| Kosten: | Der Termin ist kostenfrei |
„Ich bin ich“
Beschreibung
Kreativ-Workshop für jugendliche Geschwisterkinder (11-14 Jahre)
Ein Bruder oder eine Schwester mit Behinderung zu haben, prägt den Alltag –
oft mit viel Entbehrung, Verantwortung, Rücksicht und Erwartungen.
Dabei bleibt eines manchmal auf der Strecke: du selbst.
Dieser Workshop bietet Dir einen geschützten Raum:
• zum kreativen Gestalten (Schreiben, Gestalten, Collagen) – ohne Leistungsdruck und Bewertung
• zum Austausch mit anderen Jugendlichen, die in einer ähnlichen Situation sind
• zum Nachdenken über eigene Bedürfnisse, Wünsche und Stärken
• zum Durchatmen und Spaß haben
In einer kleinen Gruppe erlebst du:
Ich bin wichtig. Meine Gefühle zählen. Ich bin nicht allein.
Termine: 12.06., 19.06., 26.06., 03.07., 10.07.
Jeweils von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
| Termin: | Freitags, Start 12. Juni, 17:00-18:30 Uhr |
| Ort: | Spökes, Kinder- und Jugendhaus, Breniger Str. 22, 50969 Köln |
| Workshopleiterin: | Nicole Lepold |
| Kosten: | Der Termin ist kostenfrei |
Inklusives Sportfest
Beschreibung
In Kooperation mit der Deutschen Sporthochschule Köln findet zum zweiten Mal unser inklusives Sportfest auf der barrierefreien Leichtathletikanlage der SpoHo statt.
Rund um den Sponsorenlauf findet ein kleines Rahmenprogramm mit Sportspielen für alle statt. Es werden Kölner Vereine vor Ort sein, die ihre inklusiven Sportangebote präsentieren und zum Ausprobieren animieren. Zum krönenden Abschluss werden die Belve-PÄNZ & friends Auszüge aus ihrem aktuellen Programm performen. Auch kulinarisch werden unsere Gäste bestens versorgt. Neben Kuchentheke und Kaffee wird es auch Gegrilltes (auch vegan) und Kaltgetränke geben.
Wenn du nicht am Sponsorenlauf teilnehmen, aber zu unserem Sportfest kommen möchtest, dann melde dich bitte hier an. Möchtest du an unserem Sponsorenlauf teilnehmen, dann melde dich bitte beim „inklusiven Sponsorenlauf“ an.
Wir freuen uns auf dich und deine Familie.
| Termin: | Samstag, 04. Juli, 11:00-16:00 Uhr |
| Ort: | NetCologne Stadion der Deutschen Sporthochschule Köln, Am Sportpark Müngersdorf 6, 50933 Köln |
| Kooperation: | Deutsche Sporthochschule Köln |
| Kosten: | Der Termin ist kostenfrei |
Spritz & Plausch: Ein Aperol-Abend für starke Eltern
Beschreibung
Wir laden euch herzlich zu unserem sommerlichen Aperol-Abend ein, speziell für Eltern von Kindern mit einer Behinderung. Bei alkoholischen und auch nicht-alkoholischen Getränken bietet der Abend Gelegenheit, in entspannter Atmosphäre andere Eltern kennenzulernen, sich auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen. Genießt mit uns gemeinsam kleine Snacks und erfrischende Getränke, während ihr euch über eure Erfahrungen und Herausforderungen im Alltag austauschen könnt. Wir freuen uns wieder auf einen entspannten und inspirierenden Abend in unseren Räumlichkeiten in Köln-Raderthal. Dieses Mal hoffentlich bei uns im Garten?!
Um vorherige Anmeldung wird gebeten.
| Termin: | Montag, 13.07.2026, 17.00 - 20.00 Uhr |
| Ort: | Süße Zitronen e.V., Markusstraße 53, 50968 Köln |
| Gastgeber*innen: | Martina Maczewski & Stefanie Daniel |
| Kosten: | Der Termin ist kostenfrei |