Woran kannst du teilnehmen?
Süße Zitronen organisiert Veranstaltungen für Familien mit Kindern mit Behinderung, damit sie sich als Teil unserer Community erfahren. Darüber hinaus bieten wir Informationsveranstaltungen an, damit sich Familienmitglieder sicher und kompetent um ihre Belange kümmern können.
Anmeldungen unter:
Telefon:
E-Mail:
Ansprechpartner*in:
Martina Maczewski und Alexandra Geißler-Wölfle
Falls nicht anders beschrieben, sind die Termine kostenfrei
Unter Vätern
Beschreibung
Ein offener Treff für Väter von Kindern mit Behinderung
Du bist Vater eines Kindes mit Behinderung. Du organisierst, kümmerst dich, funktionierst — und manchmal bleibt für das Eigentliche kaum Luft: einfach Zeit mit deinem Kind. Zeit, die guttut. Und Zeit für dich.
Genau dafür gibt es diesen Treff. Kein Kurs, keine Therapie, kein Vortrag. Sondern ein offener Kreis unter Vätern, in dem geredet wird, wie Männern der Schnabel gewachsen ist — ehrlich, ohne Druck, auf Augenhöhe. Du nimmst mit, was du brauchst, und teilst so viel,
wie du magst.
Was dich erwartet:
• Austausch mit Vätern, die Ähnliches erleben — das befreiende Gefühl: Ich bin nicht allein.
• Konkrete Ideen und Mut für mehr gemeinsame, gute Zeit mit deinem Kind.
• Ein geschützter Raum: vertraulich, freiwillig, ohne Bewertung.
• Geleitet von einem Coach, der selbst Vater eines Kindes mit Behinderung ist.
Die Treffen finden ab Oktober einmal pro Monat, in der Regel jeden 2. Donnerstag im Monat statt. Die Gruppe ist offen, sodass zu jedem Termin eingestiegen werden kann.
Trau dich. Ein Abend. Unverbindlich. Unter Vätern.
| Termin: | Jeden 2. Donnerstag im Monat, Start 08. Oktober 2026, 19:00-21:00 Uhr |
| Ort: | Süße Zitronen e.V., Markusstraße 53, 50968 Köln |
| Referent*in: | Henning Poppe |
| Kosten: | Der Termin ist kostenfrei |
Eine Frage der Perspektive
Beschreibung
Kreative Workshop-Reihe für Mütter und Väter von Kindern mit Handicap
Eltern von Kindern mit Handicap erleben häufig hohe emotionale, organisatorische und körperliche Belastungen. Im Alltag bleibt dabei oft wenig Raum, den eigenen Gefühlen Aufmerksamkeit zu schenken, innezuhalten und Erlebtes zu verarbeiten. Lebensumstände und Situationen sind oft wie sie sind und unveränderbar. Wir vergessen aber dabei, dass es uns besser geht, wenn es uns gelingt eine andere Perspektive dazu einzunehmen.
Diese kreative Workshop-Reihe lädt dich ein, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Mit Farben, verschiedenen Materialien und einfachen kreativen Methoden hast du die Möglichkeit, Gefühle auszudrücken, Gedanken sichtbar zu machen und so ganz spielerisch neue Perspektiven auszuprobieren.
Der Austausch mit Eltern, die ähnliche Herausforderungen erleben ist zusätzlich wertvoll. Es geht nicht um künstlerisches Können oder perfekte Ergebnisse, sondern um den persönlichen Prozess, deine innere Stärkung und Freude.
Dauer: 5 x 2,5 Stunden (mit Zeit zum Austausch)
Termine: 09.10., 16.10., 06.11., 13.11., 20.11., Freitagvormittag, jeweils von 9:30-12 Uhr
Ort: Kleiner Pfarrsaal, Familienzentrum St. Agnes, Stormstraße 1, 50670 Köln
Eigenanteil Materialkosten: 25 €
Die überweist ihr bitte vor dem Kursbeginn auf folgendes Konto: Süße Zitronen, SozialBank, IBAN: DE82 3702 0500 0001 5686 01, Verwendungszweck: Kreativ WS [NAME]
| Termin: | Freitags, Start 09. Oktober 2026, 9:30-12:00 Uhr |
| Ort: | Kleiner Pfarrsaal, Familienzentrum St. Agnes, Stormstraße 1, 50670 Köln |
| Kursleiterin: | Nicole Lepold |
| Kosten: | Unkostenbeitrag für Material |
Ausflug zu Sport Spiel Ferienaktion Nippes
Beschreibung
In der ersten Herbstferienwoche findet schon traditionell die Sport Spiel Ferienaktion Nippes der Sportjugend Köln statt. Per se sind die Sport- und Spielangebote täglich von 12:00-16:30 Uhr für alle gedacht und die Kinder und Jugendlichen können an 5 Tagen kostenfrei an den verschiedenen Angeboten teilnehmen. Dieses Jahr besucht Süße Zitronen mit einer Gruppe von Kindern/Jugendlichen und ihren Begleiter*innen zum ersten Mal am Dienstag, 20. Oktober gemeinsam die Sport Spiel Ferienaktion Nippes. Neben All Inclusion Sports und Rugby United wird es auch noch andere Sportvereine geben, die ein Sportangebot machen und auf dem Außengelände steht ein Spielmobil zur Verfügung. Für Bewegung und Spaß ist also bestens gesorgt.
Vorort gibt es kostenfrei Getränke und Snacks, Turnschuhe sind für die Halle bitte mitzubringen.
| Termin: | Dienstag, 20. Oktober 2026, 12:00-16:30 |
| Ort: | Süße Zitronen e.V., Markusstraße 53, 50968 Köln |
| Gruppenleitung: | Alexandra Geißler-Wölfle |
| Kosten: | Der Termin ist kostenfrei |
Du bist stärker als du denkst! – (self)care & empowerment Kurs in 6 Modulen
Beschreibung
Als Angehörige eines Kindes mit Behinderung hast du im Alltag viele Herausforderungen zu stemmen. In unserem Kurs lernst du Selbstfürsorge- und Entlastungsstrategien für deinen (Pflege-)Alltag kennen, sowie deine ganz eigenen Ressourcen. Du bist in deinem Familienalltag dein/e beste/r Mitarbeiter/in, dein bestes Pferd im Stall. Damit du lange und kraftvoll pflegen und für deine Familie sorgen kannst, sind diese Methoden und Strategien ein Grundbaustein.
Informationen geben Sicherheit und „empowern“. Das bedeutet, dass du als Elternteil an Kraft und Selbstwirksamkeit gewinnst. Du kannst deinen Weg mit deinem Kind selbstbestimmter und gestärkter gehen. Wir geben dir hilfreiches Wissen an die Hand:
| Termin: | Start: Mittwoch, 04. November 2026, 09.30 Uhr-11.30 Uhr |
| Ort: | Online-Veranstaltung |
| Referent*in: | Martina Maczewski |
| Kosten: | Der Termin ist kostenfrei |
Digitaler Gesprächkreis pflegender Eltern
Beschreibung
| Termin: | Jeden ersten Montag im Monat, 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr |
| Ort: | Online |
| Referent*in: | Ein Mitglied des Teams von Süße Zitronen e.V. |
| Kosten: | Der Termin ist kostenfrei |
Lesung mit der genialen Vera Zischke
Beschreibung
Am 20. Januar 2027 liest Vera Zischke aus ihrem zweiten Buch „Pina fällt aus“. Die Lesung wird von Holger Geißler moderiert und findet in den Räumen des Traditions-Cafés und Bar „Hallmackenreuther“ am Brüsseler Platz in Köln statt.
Der Roman handelt von einer alleinerziehenden Mutter, die unerwartet zusammenbricht, und einer schrägen Hausgemeinschaft, die daraufhin zusammenwächst, um sich um deren autistischen Sohn zu kümmern.
Die Sitzplätze auf der Empore des Hallmackenreuthers sind auf 40 begrenzt. Tickets gibt es für € 8.- + VVK-Gebühr über eventfrog
| Termin: | Mittwoch, 20. Januar 2027, 19:00-21:00 Uhr |
| Ort: | Hallmackenreuther, Brüsseler Platz 9, 50674 Köln |
| Moderator: | Holger Geißler |
| Kosten: | 8 € zzgl. VVK |