Woran kannst du teilnehmen?
Süße Zitronen organisiert Veranstaltungen für Familien mit Kindern mit Behinderung, damit sie sich als Teil unserer Community erfahren. Darüber hinaus bieten wir Informationsveranstaltungen an, damit sich Familienmitglieder sicher und kompetent um ihre Belange kümmern können.
Anmeldungen unter:
Telefon:
E-Mail:
Ansprechpartner*in:
Martina Maczewski und Alexandra Geißler-Wölfle
Falls nicht anders beschrieben, sind die Termine kostenfrei
Yogakurs für Mütter von Kindern mit Behinderung
Beschreibung
Wann hast du dir das letzte Mal eine Auszeit nur für dich genommen?
Dabei ist die Selbstfürsorge von entscheidender Bedeutung, insbesondere für Eltern von Kindern mit Behinderung, um gestärkt und entspannt in den Tag starten zu können.
Deswegen gibt es ab dem 4. Dezember die Möglichkeit an 7 Terminen an einem fortlaufenden Yogakurs für Mütter von Kindern mit Behinderung teilzunehmen. Nach einer kraftvollen und dynamischen Yogasequenz, die sich an Ashtanga Yoga orientiert, werden abschließend einige Yin Yoga Asanas (Yogahaltungen) angeleitet. Yoga verbindet die Bewegung mit dem eigenen Atem und stärkt dadurch nicht nur den Körper, sondern lässt den Geist zur Ruhe kommen.
Am Ende gibt es die Möglichkeit noch bei einer gemütlichen Tasse Tee mit den anderen Eltern in den Austausch zu kommen und sich kennenzulernen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – der Kurs wird so gestaltet, dass es zu deinem aktuellen Stand passt. Yoga sollte für jeden zugänglich sein und dich in deinem individuellen Fortschritt begleiten.
Termine: 4. / 11. / 18. Dezember 2023, 8. / 15. / 29. Januar 2024, 5. Februar 2024.
Bitte meldet euch an unter Telefon 0221 – 560 65 960 oder Email verena.schubert@suessezitronen.de.
Ich freue mich auf dich.
| Termin: | 04. Dezember 2023, 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr |
| Ort: | Gemeindesaal Kita St. Agnes, Stormstr. 1, 50670 Köln |
| Referent*in: | Verena Schubert, Ashtanga- und Yin Yogalehrerin |
Autismus-Austauschgruppe
Beschreibung
Ihr seid Eltern von einem Kind mit Autismus-Spektrum-Störung und wünscht euch Austausch und Vernetzung mit anderen Eltern in der gleichen Lebenssituation?
Der nächste Austausch findet am 15.12.2023 von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr in unseren Räumlichkeiten statt. Bitte meldet euch vorab bei Mirjam Kalb an. Ihr erreicht sie telefonisch unter 0221 – 560 65 960 oder per Mail unter mirjam.kalb@suessezitronen.de.
| Termin: | 15.Dezember 2023, 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr |
| Ort: | Süße Zitronen e.V., Markusstr.53, 50968 Köln |
| Referent*in: | Mirjam Kalb |
Entdecke die Kraft des Yoga! Eine Reise zu innerer Harmonie für Eltern Teil 1
Beschreibung
Namaste! An vier Abendterminen im Januar und Februar 2024 machen wir gemeinsam Online-Yoga und nehmen uns bewusst Zeit für uns selbst. Wir bauen Stress ab und finden unsere innere Balance, beruhigen und stärken unseren Körper und unseren Geist. Die Kurse werden angeleitet von Jenny Lehnen, selbst Mutter eines Kindes mit Beeinträchtigung. Nach einem kurzen Theorieteil mit Reflexionsübungen zum jeweiligen Tagesthema, machen wir etwa eine Stunde lang Slowyoga/Yin Yoga, Meditation und Atemübungen. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Erfahrene, die Termine können gerne als Block, oder auch einzeln gebucht werden. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Haltet einfach eure Yogamatte, bequeme Kleidung und eine offene Haltung bereit. Wir freuen uns!
Mittwoch, 10.01.2023, Schaffe Raum für dich und deine Bedürfnisse
| Termin: | Mittwoch, 10. Januar 2024, 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr |
| Ort: | Online-Veranstaltung |
| Referentin: | Jenny Lehnen, Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Beraterin |
Entdecke die Kraft des Yoga! Eine Reise zu innerer Harmonie für Eltern Teil 2
Beschreibung
Namaste! An vier Abendterminen im Januar und Februar 2024 machen wir gemeinsam Online-Yoga und nehmen uns bewusst Zeit für uns selbst. Wir bauen Stress ab und finden unsere innere Balance, beruhigen und stärken unseren Körper und unseren Geist. Die Kurse werden angeleitet von Jenny Lehnen, selbst Mutter eines Kindes mit Beeinträchtigung. Nach einem kurzen Theorieteil mit Reflexionsübungen zum jeweiligen Tagesthema, machen wir etwa eine Stunde lang Slowyoga/Yin Yoga, Meditation und Atemübungen. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Erfahrene, die Termine können gerne als Block, oder auch einzeln gebucht werden. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bringt einfach eure Yogamatte, bequeme Kleidung und eine offene Haltung mit. Wir freuen uns!
Donnerstag, 15.02.2024, Öffne dein Herz und begegne dir wieder liebevoll
Mittwoch, 28.02.2024, Integriere gesunde Gewohnheiten für mehr Energie
| Termin: | Dienstag, 23. Januar 2024, 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr |
| Ort: | Online-Veranstaltung |
| Referentin: | Jenny Lehnen, Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Beraterin |
Entdecke die Kraft des Yoga! Eine Reise zu innerer Harmonie für Eltern Teil 3
Beschreibung
Namaste! An vier Abendterminen im Januar und Februar 2024 machen wir gemeinsam Online-Yoga und nehmen uns bewusst Zeit für uns selbst. Wir bauen Stress ab und finden unsere innere Balance, beruhigen und stärken unseren Körper und unseren Geist. Die Kurse werden angeleitet von Jenny Lehnen, selbst Mutter eines Kindes mit Beeinträchtigung. Nach einem kurzen Theorieteil mit Reflexionsübungen zum jeweiligen Tagesthema, machen wir etwa eine Stunde lang Slowyoga/Yin Yoga, Meditation und Atemübungen. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Erfahrene, die Termine können gerne als Block, oder auch einzeln gebucht werden. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Haltet einfach eure Yogamatte, bequeme Kleidung und eine offene Haltung bereit. Wir freuen uns!
Donnerstag, 15.02.2024, Öffne dein Herz und begegne dir wieder liebevoll
| Termin: | Donnerstag, 15. Februar, 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr |
| Ort: | Online-Veranstaltung |
| Referentin: | Jenny Lehnen, Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Beraterin |
Entdecke die Kraft des Yoga! Eine Reise zu innerer Harmonie für Eltern Teil 4
Beschreibung
Namaste! An vier Abendterminen im Januar und Februar 2024 machen wir gemeinsam Online-Yoga und nehmen uns bewusst Zeit für uns selbst. Wir bauen Stress ab und finden unsere innere Balance, beruhigen und stärken unseren Körper und unseren Geist. Die Kurse werden angeleitet von Jenny Lehnen, selbst Mutter eines Kindes mit Beeinträchtigung. Nach einem kurzen Theorieteil mit Reflexionsübungen zum jeweiligen Tagesthema, machen wir etwa eine Stunde lang Slowyoga/Yin Yoga, Meditation und Atemübungen. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Erfahrene, die Termine können gerne als Block, oder auch einzeln gebucht werden. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Haltet einfach eure Yogamatte, bequeme Kleidung und eine offene Haltung bereit. Wir freuen uns!
| Termin: | Mittwoch, 28. Februar 2024, 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr |
| Ort: | Online-Veranstaltung |
| Referentin: | Jenny Lehnen, Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Beraterin |
Kontakt
Süße Zitronen e.V.
Unterstützung für Familien mit Handicap
Markusstraße 53
50968 Köln
Spenden
Wir freuen uns sehr, wenn wir auch dich als Fördermitglied oder Spender gewinnen können. Als gemeinnütziger Verein sind wir berechtigt, Spendenquittungen (Zuwendungsbestätigungen) auszustellen.
Bankverbindung
Süße Zitronen e.V.
Bank für Sozialwirtschaft
IBAN: DE82370205000001568601
BIC: BFSWDE33XXX
Süße Zitronen e.V.
Kreissparkasse Köln
IBAN: DE43 3705 0299 0000 7158 87
BIC: COKSDE33XXX